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Si
chiamano movimenti naturali perché sono forme di dinamismo
proprie della natura umana e per la quale i nostri meccanismi
ossei, articolari e muscolari sono appositamente conformati.
Si può dire che essi sono in noi come tendenze istintive
fin dalla nascita. In seguito si precisano e si sviluppano
con l'esperienza e si perfezionano con le varie tecniche.
Esercizi Naturali e Utilitari
Tutti i programmi d'allenamento per lo sport e il fitness
si basano su movimenti artificiali, senza alcuno scopo utilitario.
Per contro, gli esercizi naturali sono eseguiti per conseguire
un risultato concreto, pratico, misurabile: percorrere una
distanza, superare un ostacolo, lanciare un oggetto, vincere
una resistenza.
Anche i giochi e gli sport sono costituiti ovviamente da
"movimenti naturali", ma tecnicamente adattati alle esigenze
particolari dei movimenti caratteristici di ciascun esercizio
o sport. C'è ancora un'altra distinzione tra esercizi naturali
ed esercizi sportivi: i primi sono esclusivamente utilitari,
cioè si compiono nella vita e in palestra per ottenere un
risultato pratico senza intenzioni agonistiche; i secondi,
adattati e disciplinati da regole precise, non mirano all'utilità
diretta, ma al piacere o al successo nella gara.
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